预防疾病从饮食安全开始：养成良好的饮食习惯与卫生习惯

医生说：“最好在无法治疗疾病之前治愈该疾病。”强调预防和理解饮食安全常识的重要性可以使公众远离危害生命和健康的来源。

注意日常生活：

（1）养成良好的饮食习惯。吃饭时不要狂热地吃东西；在进食时不要同时做其他事情，也不要追逐和互相战斗；每天定期吃三顿饭，不要吃饱。

（2）在进食前养成洗手的习惯。人们的手每天都在干燥，并触摸各种东西，它将被细菌，病毒和寄生虫鸡蛋污染。进食前，用手动消毒剂小心地洗手，以减少“从嘴里进入疾病”的可能性。

（3）吃生水果，水果和蔬菜。在生长过程中，水果和蔬菜不仅会感染细菌，病毒，寄生虫卵，而且还会感染残留的农药，杀虫剂等。如果未清洁，它不仅可能引起疾病，还会引起农药中毒。

（4）不要随便吃野蔬菜或野生水果。野蔬菜和野生水果有许多类型，其中一些含有对人体有害的毒素。对于缺乏经验的人来说，很难清楚地区分它们。只有不吃野蔬菜和野生水果，您才能避免中毒并确保安全。

（5）不要吃腐烂的食物。当食物腐烂和恶化时，味道会变酸和痛苦。它发出了一种奇怪的气味，这是由于细菌的大量繁殖而引起的。吃这些食物会引起食物中毒。

（6）不要随意购买或食用街头小贩出售的劣质食物。这些劣质食品和饮料通常在卫生和质量方面不合格，饮食会损害您的健康。

（7）在商店购买食品和饮料时，请特别注意是否指示生产日期和保质期，并且不购买过期的食物和饮料。不要吃或喝过期的食物和饮料。

（8）不要喝原水。水是否干净很难区分肉眼是否是一个人。透明透明的水也可能含有细菌和病毒，因此喝沸水是最安全的。