下面我们就来学习一下如何在健身前后补充矿物质，以及补充矿物质的重要性吧。运动后的恢复对于锻炼效果的产生至关重要，在这一时期应注意全面均衡的营养补充，尤其是碳水化合物、蛋白质，维生素和矿物质的补充。哪些...